¿A quién va dirigido el Taichi Armonía?
A todas las personas que quieran mejorar su vida.
Diversos estudios realizados indican que los que más viven no son aquellos que hacen más deporte, sino los se mueven más.
Las actividades atléticas de varios tipos pueden beneficiar a muchas personas, pero no todo tipo de deporte es beneficioso para todos, sean por características distintas, o por la edad o por presentar algún tipo de molestia en su cuerpo.
Las disciplinas Orientales como el Taichi y Chikung nos ayudarán a equilibrar el cuerpo y nuestra mente.
De hecho se les considera como elixires de la Juventud.
Nuestro Trabajo.
En esta práctica utilizamos muchas técnicas para que podamos incrementar nuestra fuerza vital y nuestra inmunidad frente a las enfermedades, ya que el cuerpo se vuelve más saludable y más fuerte que antes.
Nos ayuda a suavizar y relajar las articulaciones haciendo que el cuerpo sea más flexible.
Gradualmente, uno va siendo capaz de utilizar su propio Chi (energía) interna para regular el Yin y el Yang de nuestro interior y despejar el recorrido de los meridianos, haciendo que la energía fluya libremente.
La mente estará en silencio, serena y vacía de pensamientos durante la práctica, su fuerza física y mental incrementará considerablemente, y la circulación de la sangre fluirá de una forma saludable. Comenzará ha notar más vitalidad y muchas dolencias mejorarán recorriendo los pasos hacia la recuperación del Bienestar.
Realizaremos ejercicios diversos para ayudar a fluir la energía con el empleo de trabajos de respiración, posturas de meditación, educación postural, trabajos de automasajes, estiramientos, trabajos de equilibrio, coordinación, orientación, propiocepción, así como mucho más.
¿Cómo Nos Ayuda el Tai Chi?
Los Movimientos suaves benefician profundamente a la salud y son especialmente apropiados para la personas mayores ya que tienen más problemas para mantenerse en forma.
Se ha demostrado que entre otras cosas el Taichi:
- Mitiga la Osteoporosis ya que refuerza la densidad de los huesos.
- Promueve la buena circulación de la sangre, además de mejorar la elasticidad y la tonificación muscular.
- Ralentización de los síntomas asociados con la senilidad.
- Mayor irrigación cerebral y comunicación mente-cuerpo.
- Incremento de la fortaleza de la función cardíaca.
- Controlar el estrés y la ansiedad.
- Aumento de la energía y la resistencia
- Adquirir más equilibrio, agilidad y flexibilidad.
- Conseguir un aumento de la capacidad aeróbica.
- Mayor fuerza y resistencia muscular.
- La rotación continua de la cintura y la cadera aporta una gran elasticidad a los músculos abdominales.
- Previene la aparición de dolores lumbares y problemas de la columna vertebral.
- Ayuda a controlar la presión arterial.
- Mejorar la calidad del sueño
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Reduce el dolor en las articulaciones y mejora su movilidad.
A nivel emocional son enormes sus beneficios, ya que son un escudo contra el estrés y las depresiones.
La concentración da a la persona armonía con su energía interior, y en cooperación con este movimiento natural, conseguiremos una mejora del funcionamiento de nuestra mente, por lo que nuestro cerebro se relajará profundamente, y a su vez el cuerpo se beneficiará de esta relajación.
Practicar esta disciplina favorece la Salud, la Paz y la Longevidad.
El Tai Chi además de un Arte Marcial también es un herramienta ideal para nuestra salud. Según la Medicina Tradicional China si la energía no puede circular libremente por los meridianos, es decir, se producen bloqueos y es cuando puede aparecer la enfermedad.
Su práctica es una vida de pasión, que trae gran placer y enormes beneficios para la salud y disponible para todo aquel que lo practique.
Es realmente muy recomendable pues con sus movimientos armónicos y suaves, combinados con la respiración adecuada, flexibiliza las articulaciones y restaura la libre circulación de la energía disolviendo los bloqueos, y devolviendo al cuerpo su equilibrio.
Además nos ayuda a conseguir un carácter estable y apacible.
Este arte milenario nos enseña a utilizar la energía sin necesidad de utilizar la fuerza, repitiendo cada movimiento una y otra vez hasta hacerlo nuestro. El cuerpo aprende a aprovechar su propia energía.
Con nuestro Método Armonía logramos un Camino hacia el Bienestar, y es una buena forma de cuidarnos, una manera a seguir que nos puede ayudar a cuidar nuestra salud y ha mejorar nuestra calidad de vida.
Debemos de tener en cuenta que para obtener todos los beneficios que esta técnica nos ofrece hay que ser Perseverantes, Disciplinados y Pacientes.
